Joga
Awards
Joga Logo
  • FB
Gallop Logo
  • Zamów prenumeratę
  • Om line
    • Aktualności
  • Na macie
    • Praktyka
    • Asany
    • Medytacja
  • Poza matą
    • Lifestyle
    • Kuchnia i dieta
    • Zdrowie
  • Magazyn
    • 2017
    • 2018
  • Warsztat
    • Kalendarz wydarzeń
    • Prowadzący
    • Zapisz się
  • Bjogi
  • Nasi autorzy
    Udostępnij
    Share on Facebook
    Facebook
    Email this to someone
    email
    Tweet about this on Twitter
    Twitter
    Share on LinkedIn
    Linkedin
    Kuchnia i dieta 22.10.2019

    Rozgrzewające herbaty. Zwalcz katar.

    no images were found

    Napary wspomagające odporność jesienią.

    Rozgrzej ciało jesienią i zimą. pij ziołowe i owocowe herbaty.

    Malina, dzika róża, hibiskus

    Czarny bez, tarnina, dereń, jeżyna, żurawina. To jedna z najlepszych mieszanek owocowego suszu, który skutecznie rozgrzeje podczas kataru. Dodatkowo herbatka ostudzona do temperatury ciut wyższej niż pokojowa, z dodatkiem łyżki miodu lipowego lub wielokwiatowego, może być popijana w pracy. Zapobiegnie wysuszaniu gardła, które jest uciążliwe przy katarze lub kaszlu.

     

    Lipa z miodem

    Herbatka z lipy wspomoże organizm podczas grypy czy przeziębienia. Działa mocno napotnie obniżając temperaturę pomagając w zwalczaniu gorączki. Kwiaty lipy zawierają flawonoidy o działaniu przeciwutleniającym oraz przeciwzapalnym. Gorącą herbatkę poleca się przy katarze, zapaleniu dróg oddechowych, w kurowaniu anginy. Najlepiej podawać ją z dodatkiem miodu wielokwiatowego, lipowego czy akacjowego.

     

    Anyż, cynamon, imbir

    Dodane do czarnej herbaty podziałają silnie rozgrzewająco. Anyż ułatwi odkrztuszanie wydzieliny, cynamon pomoże zwalczyć wirusy i bakterie, a imbir mocno rozgrzeje cały organizm działając również antybakteryjnie. Polecana zwłaszcza gdy przemarzniesz i łapią Cię pierwsze dreszcze, a nos robi się lekko zatkany.

     

     

    Zielona herbata

    Sencha, Matcha. Doskonała zawsze i o każdej porze. Ma silne działanie antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe, obniża poziom złego cholesterolu LDL. W składzie ma dużą zawartość polifenoli (silnych przeciwutleniaczy). Zawiera teinę, która działa pobudzająco, lecz mniej gwałtownie od kofeiny zawartej w kawie. Z pewnością będzie wspierała nasz organizm w walce z bakteriami i wirusami. Warto dodać do niej sok z cytryny i łyżeczkę miodu.

     

    Anna Paciorek
    Anna Paciorek

    Joginka, trenerka Aerial Jogi, wegetarianka i miłośniczka podróży, autorka bloga:  blackandwhitejoga.blogspot.com

    Udostępnij
    Share on Facebook
    Facebook
    Email this to someone
    email
    Tweet about this on Twitter
    Twitter
    Share on LinkedIn
    Linkedin
    Więcej:kuchnia lifestyle zdrowie

    ZAPRENUMERUJ MAGAZYN JOGA!

     

     

    Nasze akcje

    Poznaj 3 sposoby na lepsze życie - Philips

    Najnowsze wpisy

    • Lawenda i sezam, czyli dwa sposoby na masaż łagodzący bezsenność
    • Powitanie Słońca, czyli wstać prawą nogą
    • Wszystko, czego chcesz, jest przed tobą

    Kalendarz wydarzeń

    Grudzień 2019
    PWŚCPSN
           1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30 31      
    « Lis   Sty »
    JOGA
    Joga LogoW

    Zobacz nas na:

    • FB
    • O nas
    • Nasz zespół
    • Reklama
    • Współpraca

    Copyright © 2018 Edipresse Polska S.A.

    • Polityka prywatności
    • Regulamin
    • Prenumerata JOGA
    • Kontakt